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健康小贴士 ----------------------------------------- 作者：金磊整理推荐
春季是个美丽的季节，让人心旷神怡，就连疾病也喜欢在这个时候出来溜达一下。春天是消化道疾病多发的季节，相信和我一样有肠胃炎的同志们最怕这个漂亮又恐怖的季节了，稍不注意就让疾病钻了空子！在这里提醒大家：急性肠胃炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。在我国以春、秋两季发病率较高，无性别差异，一般潜伏期为12～36小时。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。大多数肠胃炎在三天内可逐渐痊愈；呕吐、腹泻等症状消失后，患者可以吃较为多样化的食物，但仍不可吃刺激性的东西。为了远离它我们还要注意: 一、不吃不洁净的瓜果。瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃，能削皮的瓜果应削皮后吃。 二、喝啤酒、吃冷食已经成为人们的习惯，但是对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节进行选择，避免进食过量。 三、不吃腐败和不新鲜的海产品；隔餐食物要充分加热后食用。 四、要养成良好的用餐习惯，不暴饮暴食，少食用辛辣等对胃刺激性强的和不易消化的食物。 最后还要提醒大家要给我们的胃保暖哦，如果把它搞得工作效率降低，我们的生活工作都要受到影响。它可是我们的发动机啊，我们一定要长期注意维护保养才能保证动力十足！ |
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